Gerade in der Schwangerschaft gönnen sich viele Frauen den Luxus, nicht auf die Kalorien zu achten. Trotzdem gibt es einige Lebensmittel, auf die ihr verzichten solltet. Vor allem Vorsichtig ist bei rohem Fleisch und Fisch geboten.

Besonders wichtig für eine schwangere Frau ist Folsäure. Aber auch vitaminreiche Kost wie gedünstetes Gemüse oder frisches Obst sind in der Schwangerschaft empfehlenswert. Eine ausgewogene Ernährung ist für alle Menschen wichtig, für Schwangere aber besonders. weiterlesen...

Das schönste im Leben ist, ein gesundes Baby zu bekommen. Aber Ihr könnt durch die richtige Ernährung in der Schwangerschaft, das Risiko zu eventuellen Fehlentwicklungen senken.

Mit Beginn der Schwangerschaft ist es wichtig, dass sich die werdende Mama mit ihrer Ernährung beschäftigt. Aber auf welche Lebensmittel ihr lieber verzichten solltet, erfahrt ihr hier. Denn absolut Tabu sind Lebensmittel, die bei dem ungeborenen Kind zu eventuellen Entwicklungsschäden führen können. weiterlesen...

Wie viel eine Frau in der Schwangerschaft an Gewicht zunimmt, kann sehr unterschiedlich ausfallen. An der Gewichtszunahme ist natürlich immer auch das Essverhalten beteiligt. 

Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Sinnvolle Ernährungstipps sind jetzt noch empfehlenswerter als vor der Schwangerschaft. Aber wie viel die Frau in der gesunden Schwangerschaft zunimmt, hängt immer auch von den Umständen ab. Denn Krankheiten wie Schwangerschaftsdiabetes oder strenge Bettruhe aufgrund verschiedenster Komplikationen sind oft ein Grund warum Frauen viel zunehmen. Aber Frauen die wenig zunehmen, weisen oft viel Disziplin vor. Ein anderer Grund können Geschwister sein. Denn mit jedem weiteren Kind kann man sich weniger Auszeiten leisten und ist eigentlich permanent in Bewegung. weiterlesen...